Ryhmien kuvaukset

Voimistelukoulu 6-8 -vuotiaat:

Voimistelukoulussa liikkuminen on iloinen asia! Siellä jokaisella lapsella on oikeus harjoitella omien taitojensa ja toiveidensa mukaisesti. Voimistelukoulussa luodaan voimistelutaitojen pohja, josta lapsi voi ponnistaa eteenpäin.

Voimistelukoulu 9-12 -vuotiaat:

Voimistelukoulussa liikkuminen on iloinen asia! Siellä jokaisella lapsella on oikeus harjoitella omien taitojensa ja toiveidensa mukaisesti. Voimistelukoulussa luodaan voimistelutaitojen pohja, josta lapsi voi ponnistaa eteenpäin.

Tehotreeni:

Tehotreenitunnit ovat kohtuullisen raskaita ryhmälikuntatunteja, jotka kehittävät monipuolisesti kuntoa ja vahvistavat kehoa. Tunnit sopivat aktiiviliikkujille ja jonkin verran treenanneille, jotka nauttivat vauhdikkaasta menosta ja itsensä haastamisesta.

Kehonhuolto:

Kehonhuoltotunnit ovat rauhallisia tunteja, joissa keskitytään liikkuvuuteen, kehon linjauksiin ja tukilihaksiin. Tavoitteena on rauhoittaa mieli ja keho arjen kiireiden keskellä. Kehonhuoltotunneista on hyvä aloittaa jumppaharrastus. Tunti sopii myös aktiiviliikkujille palauttavaksi harjoitteeksi.

Kehonhuoltotunneilla saa apua istumatyön ja tietokoneen ääressä työskentelyn ongelmiin ja liikkuvuuden paranemiseen. Tule mukaan poistamaan niska-hartiaseudun jumeja ja treenaamaan liikkuvuutta!