ma 16.1. klo 18-20 Kulttuurikeskus Pohjantähti Teollisuustie 1.

Liikuntatieteen tohtori Jaana Karin luentoilta.

Ei osallistumismaksua, tervetuloa!

·Miksi laihdutuskuurit epäonnistuvat?
·Miten pysyvän elämäntapamuutoksen voi toteuttaa uutta oppien?
·Paljonko liikuntaa on tarpeeksi?
·Miten voit lisätä liikettä ja hyvinvointia arkeesi?

Pysyvä elämäntapamuutos vaatii oppimista ja oppiminen puolestaan  opiskelua. Esityksessäni kerron, miksi laihdutuskuurit ovat tuomittuja epäonnistumaan ja miksi vauhdikasta painonpudotusta seuraa useimmiten painon nopea nouseminen. Saat tietoa siitä, miten voit tehdä pysyviä muutoksia elämäntapoihisi. Lisäksi esittelen väitöstutkimuksessani löytämäni seitsemän liikkujatyyppiä ja kerron, miten millaisesta liikunnasta eri liikkujatyypit motivoituvat. Voit löytää tyypeistä itsesi, ja näin ymmärtää paremmin itseäsi liikunnan harrastajana. Jaana Kari on liikuntatieteiden tohtori, liikunnan ja terveystiedon opettaja ja liikunnan kokemuksellisuudesta kiinnostunut tutkija. Hän on väitellyt helmikuussa 2016 luokanopettajien liikunnanopettajuuden kehittymisestä. Tällä hetkellä hän työskentelee liikunnanerityisasiantuntijana Kajaanin ammattikorkeakoulussa. Liikunta kuuluu myös Karin vapaa-aikaan. Hän valmentaa Kajaanin uimaseuran nuoria uimareita ja liikkuu itse aktiivisesti kuntoliikuntaa harrastaen.

Lataa ilmoitus PDF tiedostona tästä:
PuU luentoilta 16.1.